น่ารู้! ดื่มน้ำเวลาไหนดีที่สุด

น่ารู้! ดื่มน้ำเวลาไหนดีที่สุด หลายคนอาจรู้แล้วว่าการดื่มน้ำช่วยในเรื่องของผิวพรรณทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน แต่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รู้ว่าการดื่มน้ำในเวลาไหนร่างกายของเราจะได้รับประโยชน์มากที่สุด เราจึงนำสาระความรู้ดีๆ จากการดื่มน้ำมาฝากหนุ่มสาวที่รักสุขภาพกันค่ะ แถมเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายมากๆ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องกลับไปทำตามอย่างแน่นอน

ดื่มน้ำเวลาไหนดีที่สุด

1. เริ่มต้นวันใหม่ที่สดใสและปลุกพลังให้ชีวิตสดชื่น กระปรี้กระเปร่าทำได้ไม่ยาก… โดยหลังจากตื่นนอนให้คุณดื่มน้ำ 2 แก้ว หากให้ดีควรดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิเดียวกับห้อง ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเย็น เนื่องจากการดื่มน้ำในหลังจากตื่นนอนจะช่วยให้ร่างกายกระปรี้ กระเปร่า สดชื่น พร้อมเริ่มต้นทำงานหลังจากตื่นนอนได้เร็วขึ้น
2. ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนรับประทานอาหารจะช่วยให้ระบบเผาพลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
3. 1 แก้วก่อนอาบน้ำจะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลและรักษาระดับของความดันโลหิต
4. 1 แก้วก่อนนอนจะช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ใครที่ชอบดื่มน้ำ ควรดื่มให้ได้ตามรหัสการดื่มน้ำดังนี้นะคะ 2-1-1-1 ตื่นนอน ก่อนอาหาร ก่อนอาบน้ำ และก่อนนอนซึ่งถือเป็นเวลาที่ควรดื่มน้ำมากที่สุด นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้วยังช่วยในเรื่องของระบบในร่างกายให้มีความต้านทานต่อโรคและมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ